插网捕鱼（ stake-held net fishing）陷阱捕鱼的一种。将长带形网具用竹竿或木杆插在潮差较大的海滩，拦截涨潮时游入的鱼、虾类，待退潮后捡取渔获物。多以小鱼、虾为捕获对象，对水产资源有损害，分布于各地沿海。
这种网具结构简单，技术要求不高，也可用旧网衣构成，敷设形状和规模大小，根据陆岸地形而有所不同，按作业原理和固定方式可分三种：即固定插网、起落网和拦网。
固定插网网具长度可达3000-4000米，高度不低于涨潮后的水深。网目长度30-45毫米。渔汛期间，将网具用木杆长期固定于海滩上，在大退潮后捡取渔获物，如辽宁沿海的梁网等。
起落网网具长度500-1800米，网目长度30-40毫米。网具在海滩上向岸敷设呈弓弧形，两端围成圈状。退潮后将网衣放于海底，涨潮时将网衣张起至水面。再退潮后，鱼类即受阴于网前被捕取。如浙江的起落网，江苏的提网、吊网等。（见上图）
1、集鱼圈；2、鱼门；3、网圈；4、竹钉；5、网墙；6、上纲；7、竹竿
拦网网具长度一般为150-1200米，网目长度25-50毫米，涨潮时将网具插置海滩上，形成弓弧形，退潮后鱼类受阴于网前而捕取。如江苏的坞网、软滩网、拦网，山东的鮻跳网等。
